ไทเก็กแบบพัดเป็นการต่อยอดจากการรำไทเก็กดั้งเดิมโดยเพิ่มอุปกรณ์เข้ามา ช่วยฝึกกำลังแขนและข้อมือในการควบคุมการเปิดและปิด�

ฟริสบี้อัลติเมตเป็นกีฬาที่ไม่มีการปะทะแต่ต้องวิ่งเคลื่อนที่ตลอดเวลาการเล่น ช่วยพัฒนาความทนทานของปอดและหัวใจจากการวิ่ง�

การรำพัดเป็นกิจกรรมที่ผสมผสานความอ่อนช้อยของท่าเต้นเข้ากับความแข็งแรง ช่วยฝึกการทำงานประสานกันของมือ สายตา และเท้าให้เ�

การเล่นเครื่องร่อนเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความกล้าและการควบคุมร่างกายท่ามกลางลม ช่วยฝึกสมาธิให้จดจ่ออยู่กับการควบคุมทิศทางแ�

การแกว่งแขนเป็นกิจกรรมบำบัดที่ง่ายและส่งผลดีต่อระบบภายในอย่างน่าทึ่ง ช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองบริเวณใต้รักแร้ซึ่งช่วยใ�